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Clubs sportifs
Quelle que soit votre discipline, je vous accompagne
Endurance
Force
Collectif
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Esthetique
L'importance de l'alimentation
pour le sportif
L'alimentation a un impact direct sur l'optimisation des qualités et performances physiques, la récupération musculaire et au maintien de la motivation à long terme.
Le sportif, en fonction de sa discipline, du niveau de pratique, de la durée et intensité d'entraînement, et des variabilités individuelles qui lui sont propres, a des besoins spécifiques en macro et micronutriments qu'il convient de satisfaire pour maintenir un niveau de performance le plus constant possible, tout en prévenant le risque de blessure.
Mes engagements
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Proposer des suivis nutritionnels individuels et personnalisés;
Assurer la prévention nutritionnelle auprès de chaque adhérent;
Former et transmettre mes connaissances nutritionnelles au profit de l'encadrement.
Prise en charge
nutritionnelle complète
Assurer les besoins nutritionnels des sportifs (énergie, hydriques, vitamines et minéraux, ...)
Organiser l'alimentation et l'hydratation autour de l'entraînement, en déplacement, pré-compétition, ...
Gestion du poids et de la répartition masse grasse/masse musculaire en fonction des objectifs
Éducation aux collations du sportifs, boissons de l'effort, boissons de récupération, ...
Optimiser sa récupération et la prévention des blessures
La place des compléments alimentaires, ...
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